2010年6月28日、「実践」

「腹式呼吸」とされるものは、腹部に力を入れる、細く長く呼吸をする、吸い切った部分と吐き切った部分とで5秒間ほど呼吸を止める、のが要点らしい。自分から思い付く事に価値があるものは別にしても、興味があって調べられるものは、きちんと調べた方が良いのかも知れない。